|
|
Nordic Blading - Nordic Skating
Nordic Blading of ook wel Nordic Skating is
niet echt een nieuwe sport. In Scandinavische landen,
Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Frankrijk, bestaat de
sport al een tijdje en wint aan populairiteit. Hoe zou dat
komen ? Nordic Blading is een "Volledige Body Workout". In
tegenstelling tot het inline skaten of skeeleren, ben je
door het gebruik van "poles" met je hele lichaam aan het
werk. Je armen, je bovenlichaam, je benen zijn continu in
beweging om je lichaam voort te bewegen. 30 % van je
versnelling komt uit de afzet met de poles.
Bij
het inline skaten worden vooral de benen gebruikt, bij
Nordic Blading is het een combinatie van onder- en
bovenlichaam en natuurlijk ook de benen. Door de
speciaal ontwikkelde "poles" worden het gehele
bovenlichaam, door afwisseling van rust en
inspanning, in het bijzonder de armen en de schouders,
maar ook de buik- en rugspieren aangesproken. De
intensiteit van de sport en daarmee de hartslag ligt
hoger en er is dus sprake van een hogere verbranding.
Het is niet zo dat je door gebruik van de poles harder
gaat of een toertocht langer volhoudt. In tegendeel, je
gebruikt meer spieren en verbrand daardoor meer
calorieen.
Les nemen is de
boodschap
De combinatie inline
skaten (niet goed kunnen remmen, onwennig op de skates
staan, ...) en de poles met vlijmscherpe punten (je
moet er mee in asfalt kunnen prikken) houden, bij
onkundig gebruik, gevaar in voor jezelf en voor andere
weggerbuikers. Vooral in het begin geven de poles
problemen met de coordinatie: ze zitten met straps
vast aan je handen, ze zwaaien ver uit naar achteren
bij de afzet.
Iedereen
kan Nordic Bladen :
Voldoende skatevaardigheid
Remtechnieken beheersen
Langlaufers, rolskieers en Nordic Walkers
hebben een voordeel met gebruik van de "poles"
Inline Skaters hebben dan hun voordeel
met de skatetechniek
Eerst een basiscursus skaten (op 3
manieren remmen, afdalen van hellingen en ontwijken van
hindernissen)
Dan pas beginnen met de Nordic Blading
technieken.
Wat heb
je zoal nodig om te Nordic Bladen ?
Je hoeft niet direct euro's
behinnen uit te geven om te kunnen beginnen Nordic Bladen.
Bijna iedereen heeft inline skates of
skeelers en bescherming. De speciale Nordic Blading
poles kun je in het begin gebruiken tijdens de les of
training.
Wat heb
je dan allemaal nodig:
Inline skates of skeelers.
Helm.
Elleboog- en kniebeschermers.
Handschoentjes.
Nordic Blader Poles (zijn niet dezlefde
als bij Nordic Walking Poles).
Later
kun je specifieke Nordic Blading Skates en Nordic Blading
poles aankopen.
Cursus ?
Training ?
Kennismaking?
Workshops?
2008.
Locatie:
Meer info stuur
mail of bel 09 231 56 47
Nu zijn er reeds Privé
Lessen Skike
Inline
Skaten