|
|
Nu en dit de hele winter door kunnen wij U
verschillende lessenreeksen aanbieden :
- Voor beginners en gevorderden
- Specifieke conditietrainingen en technieken
- Freestyle -en Slalom trainingen
- Skate to ski, voorbereiding op het winterseizoen
en veel meer.
Eindelijk na 10 jaar zonder indoor mogelijkheden , of zeer
beperkt ,
kunnen nu al deze activiteiten doorgaan in de Topsporthal Vlaanderen aan
de watersportbaan
Het inline skaten neemt de laatste tijd enorm in populariteit toe. Inline Skaten is een prima middel om zich te verplaatsen en de conditie te verbeteren, .... Vooral de spiergroepen in de benen en de billen worden getraind. In tegenstelling tot bij hardlopen en joggen, worden de gewrichten niet overmatig belast, zo'n 50% minder schokbelasting. Bij een goede skate training verbrand je net zoveel caloriëen als bij hardlopen, maar meer dan bij fietsen
De snelheid en de wendbaarheid waar de inline skates garant voor staan, maken het tot een attractieve sport, die door iedereen beoefend kan worden.
Skaten is
gezond :
Zowel geestelijk als lichamelijk fris je enorm op van sporten.
Voor skaten geldt dat in het bijzonder: het is een ideale
manier om alledaagse beslommeringen te vergeten. Vooral als je
in de buitenlucht, in een mooie natuurlijke omgeving kan
skaten. Daarbij worden door het skaten de spieren, de
bloedvaten en het hart gesterkt. Een prettige bijkomstigheid
is dat er door de aërobe training, aanspraak wordt gemaakt op
je vetvoorraad, waardoor je weer lekker strak in je vel komt
te zitten.
Afvallen?
Gebruik de 'grote' spiergroepen.
Als U veel wilt afvallen kies dan voor activiteiten die u lang
kunt volhouden en waarbij grote spiergroepen, zoals de
dijbeenspieren en de bilspieren, zijn betrokken. Deze
spiergroepen worden aangesproken door joggen, zwemmen, fietsen
en skaten. Voor een goed effect, moet u minimaal 3 x in de
week bewegen. Nieuw is het Nordic Blading waarbij alles van
het lichaam getraind wordt, Full Body WorkOut, zeker een
aanrader.
Hieronder vind je de verschillende cursus- en trainings mogelijkheden :
De skatelessen 2009 bestaan uit verschillende modules :
Level 1 beginnerscursus is voor de beginnende skater, die nog nooit geskate heeft, niet goed kan remmen of durft te remmen en niet goed zijn bochten kan maken of zich onzeker voelt in het verkeer. In de beginnerscursussen worden de basistechnieken bijgebracht
Level 1+ beginnerscursus is voor de skater die al een tijdje skate maar problemen heeft met remmen, bochten maken en zich onzeker voelt in het verkeer.
Na het volgen van de cursus LEVEL 2 gevorderen beheerst u meerdere technieken, krijgt u een betere conditie en bent U in staat een kleine toertocht te rijden. Bovendien heeft u dan voldoende basis om zich in het verkeer te begeven. Verder bevatten de cursussen specifieke technieken, hier wordt dieper ingegaan op de technieken zoals bv de T-Stop, ...
Na het volgen van beide cursussen LEVEL 1 en 2 zijn er nog andere mogelijkheden om uw techniek bij te werken in de themaweekends, meer info volgt. Ook blijven wij U steeds bijstaan met deskundige tips en het beantwoorden van uw vragen.
Heeft U Inline Skates met 4 wielen of met 5 wielen = skeelers ? Wij passen de oefeningen per cursist aan.
KIDS
Prijs:
3
lessen van 90 min kost : 39 € per persoon, met eigen materiaal
Prijs:
3
lessen van 90 min kost : 49 € per persoon, met huren van materiaal
Volwassenen
Prijs:
3
lessen van 90 min kost : 49 € per persoon, met eigen materiaal
Prijs:
3
lessen van 90 min kost : 59 € per persoon, met huren van materiaal
Materiaal
Huur skates: 5 Euro per les.
Huur helm: 2 Euro per les.
Huur beschermset: 1 Euro per les
De lessen gaan alleen door bij voldoende inschrijvingen!
Wens U materiaal aan te kopen dat kan in onze
Freeride Shop www.SURF-IN.be
De skate trainingen in 2009 :
De trainingen gaan steeds door op Woensdag avond van 19u00 - 22u00. Iedereen is welkom. Verplicht is het dragen van bescherming en dit om veiligheidsredenen, dus, pols, knie en helm zijn verplicht, elleboog is optioneel.
De
prijs is 5
€, inbegrepen in de prijs is toegang tot de piste en douchen.
Op latere datum zullen er specifieke trainingen gehouden
worden zoals fitness trainingen, fit in 10 weken programma's,
Nordic Blading, ...
Geen beschermers : geen probleem kan gehuurd worden.
Huur helm: 2 Euro per les.
Huur beschermset: 1 Euro per les.
Wenst U materiaal aan te kopen dan kan dat in onze Freeride Shop
www.SURF-IN.be
Planning voor het Indoor Skate Seizoen 2009 :
Voorlopig gaan de Lessen, trainingen en vrij skaten door op Woensdag avond van 19u00 - 22u00. Iedereen is welkom. Verplicht is het dragen van bescherming en dit om veiligheids redenen, dus pols, knie en helm zijn verplicht, elleboog is optioneel.
De prijs is 5
€, inbegrepen in de prijs is toegang tot de piste en douchen.
Op latere datum zullen er specifieke trainingen gehouden
worden zoals fitness trainingen, 10 weken programma's, Nordic
Blading.
Geen beschermers : geen probleem kan gehuurd worden.
Huur helm: 2 Euro per les.
Huur beschermset: 1 Euro per les.
Wenst U materiaal aan te kopen dan kan dat in onze Freeride Shop www.SURF-IN.be
Inline
Skaten